FIN DE SEMANA PASADO POR AGUA.

Al final no han salido tan mal los entrenamientos; viendo el percal del agua, decido centrarme en la carrera a pie, dejamos la bici aparcada hasta el próximo fin de semana.
El sábado, después de estar todo el día perreando, decido salir a correr por la tarde bajo la lluvia, 40' + estiramientos + circuito de abdominales. Hoy domingo salida larga, 80' por caminos, muchos repechones y mucho mucho barro, pero contento. Todavía necesito metreme más tiradas largas, ya que estoy pensando en hacer ... , bueno, en el próximo post pondré mi calendario de competiciones de este verano.

UNA SEMANA PASADA POR AGUA

No pensaba que el fin de semana también estaría en remojo, ya que esta semana, me he dejado ver 3 veces por la piscina y buenas sensaciones. Tendre que recurir este fin de semana al chubasquero ??? para la tourne de los sábados.

10 Km de Salou.

Me levantado a las 8.00 de la mañana, después de un desayuno ligero, salimos hacia Salou. Hemos tenido suerte y tenemos aparcamiento cerca de la salida y meta. Después de recojer el dorsal y saludar a varios amiguetes; mi compañero de agonizadas me comenta que es un circuito rompepiernas, asi que buscar tiempo va ha estar dificil. Finalmente nos vamos hacía la salida, y ha agonizar. Efectivamente ha sido un circuito rompepiernas, varios repechones y alguno con 8% o 9% de pendiente. No nos podemos quejar de la marca 39' 26'' , creo que esta muy bien, también hay que contar los 70 km de bici del sábado. Rodamos 10' para soltar piernas, algunos estiramientos rápidos y para casa; pensando en el entreno de natación de todos los lunes.

EMPEZAMOS UNA 2º TEMPORADA -TRIATLONES-

Después de una primera temporada centrados más en la carrera a pie, con 5-6 medias maratones y 3 diez miles ( uno falta por hacer este domingo ); obteniendo buenos registros, dentro de mis posibilidades, con 1h 27' en media maratón y 39'35'' en diezmil . Empezamos con los TRIATLONES sprint, olimpico y algún B; este año no hay IRONMAN, lo dejamos para el año que viene. Asi que ha empezar a entrenar para el tri, que el primer triatlon esta a la vuelta de la esquina; nos estrenamos en SITGES, alli nos veremos.